这4种早餐没营养,“最伤”孩子,第1种很常见,宝妈却不知道!

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这4种早餐没营养,“最伤”孩子,第1种很常见,宝妈却不知道!

  今天早上上班的时候看到了一件事情,正巧碰到楼下邻居送孩子上学,孩子迷迷糊糊的,一看就没睡醒,手里还抱着一个黄油面包在吃,一看没时间吃早饭,现在家长早上的时间很紧张,或者有些家长早上没有早起给孩子做早饭,就让孩子随便对付一下或者干脆不吃早饭了,你们家是不是也是这个样子呢?

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  都说“一天之计在于晨”,孩子的早饭在一天中也是很重要的,如果没有一顿营养的早餐给孩子吃的话,对于孩子一天的精神状态和营养供给都不利,孩子的早饭不仅要吃,还要吃的健康。要知道早饭吃不好,可能会“拖垮”孩子脾胃。尤其是下面4种早餐,不要给孩子吃了。

  1. 风味乳饮料

  家长们给孩子补营养,奶制品是必不可少的,提高孩子免疫力,喝奶确实是一种非常好的选择。但是家长在给孩子选择奶制品的时候要注意,现在超市里很多的乳制品,其实都是有了牛奶味的乳饮料,并没有牛奶的营养,还有很多添加剂,常喝的话还会给孩子的脾胃带来负担。

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  2. 不熟的鸡蛋

  现在的家长,都喜欢给孩子吃溏心蛋,是没有完全熟的鸡蛋,但是这对于孩子脆弱的脾胃是不利的,如果鸡蛋是溏心蛋,里面的细菌就没有完全被“杀死”,所以平时即使让鸡蛋老一点,也不能将不怎么熟的鸡蛋给孩子吃。

  3. 速冻食品

  大家都知道平时不能常吃速冻食品的,尤其是孩子的抵抗力比较弱,速冻食品中含有比较多的添加剂,如果早餐常给孩子吃速冻食品的话,不利于孩子的健康。

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  4. 隔夜饭

  很多时候家长在早上来不及做饭的时候,就会给孩子加热前一天晚上剩下的隔夜饭,这样非常快,而且能最快的吃上早饭,但是隔夜饭里会产生亚硝酸盐,这些对于孩子娇嫩的脾胃来说,也是一种不小的负担。

  早餐对于孩子是非常重要的,孩子早餐得吃好,这几种食物要充足:

  1. 金棘水:金棘水能够帮助孩子养护脾胃,味道甜甜的,能助力孩子的消化,主要是如果孩子早上起来不怎么爱吃饭的话,喝杯金棘水还能增加孩子的食欲,饭后也能促进营养的消化吸收。

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  2. 蛋白质:蛋白质是孩子成长的必需物质,早餐一定要涉及到,可以给孩子准备鸡蛋(全熟),或者一杯牛奶(纯牛奶或酸奶)。

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